{"id":2086,"date":"2023-05-28T06:12:19","date_gmt":"2023-05-28T06:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/campusunivers.com\/?p=2086"},"modified":"2023-05-28T06:12:21","modified_gmt":"2023-05-28T06:12:21","slug":"nous-sommes-tous-capables-detudier-efficacement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/campusunivers.com\/?p=2086","title":{"rendered":"Nous sommes tous capables d\u2019\u00e9tudier efficacement"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Est-ce que j\u2019utilise les bonnes m\u00e9thodes ? Est-ce que je vais pouvoir tout retenir ? Est-ce que je vais r\u00e9ussir ? Telles sont les questions qu\u2019un bon nombre d\u2019\u00e9tudiants se posent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Des m\u00e9thodes et conseils adapt\u00e9s pour chacun existent. Bien \u00e9tudier, c\u2019est d\u2019abord bien se conna\u00eetre. \u00catre efficace, c\u2019est s\u2019organiser et choisir des m\u00e9thodes de travail qui vous correspondent, et vous aurez des r\u00e9sultats \u00e0 la hauteur de vos esp\u00e9rances.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u2019organiser avant de commencer, c\u2019est planifier son travail, et conna\u00eetre ses propres limites de concentration.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vous \u00e9tudiez dans le but de passer un examen, il est important d\u2019analyser le temps que vous avez jusqu\u2019aux \u00e9preuves et de vous organiser en cons\u00e9quence, cela permet de ne pas r\u00e9viser au dernier moment. Tester vos capacit\u00e9s de concentration vous permettra d\u2019\u00e9tudier de fa\u00e7on plus efficace, conna\u00eetre ses propres limites avant de commencer.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Soyez et restez positif<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pour vous aider \u00e0 \u00eatre positif, retenez ces diff\u00e9rentes choses&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous \u00e9tudiez pour apprendre, vous avez choisi ces \u00e9tudes, et cela est un plaisir de vous enrichir de nouvelles connaissances.<\/li>\n\n\n\n<li>Dites-vous et r\u00e9p\u00e9tez-vous que vous allez r\u00e9ussir car vous aimez cet apprentissage qui vous permettra d\u2019exercer le m\u00e9tier que vous envisagez pour vous.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous allez r\u00e9ussir, car vous travaillez pour cela, avec courage, enthousiasme et motivation.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne&nbsp; vous pr\u00e9occupez pas des autres \u00e9tudiants. Gardez \u00e0 l\u2019esprit que chaque individu a son propre rythme, ne vous comparez pas aux autres. Travaillez comme il vous convient en fonction de vos capacit\u00e9s de concentration.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne vous focalisez pas sur les r\u00e9sultats que vous devez obtenir&nbsp;; cela am\u00e8ne du stress. Concentrez votre \u00e9nergie positive sur vos \u00e9tudes et sur les m\u00e9thodes que vous allez utiliser et adapter pour vous.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2.&nbsp;Pr\u00e9parer un plan de travail<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vous connaissez le nombre de mati\u00e8res qu\u2019il vous faut travailler et vos limites de concentration :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Concevez un&nbsp;<strong>agenda<\/strong>&nbsp;d\u2019\u00e9tudes et de r\u00e9visions en toute conscience de vos capacit\u00e9s de concentration.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9finissez votre travail par mois, par semaine et par jour pour chaque mati\u00e8re. En vous organisant,&nbsp;<strong>vous allez gagner beaucoup de temps<\/strong>&nbsp;et largement diminuer votre stress.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites une&nbsp;<strong>liste pr\u00e9cise<\/strong>&nbsp;de ce que vous allez \u00e9tudier en rapport avec votre planning, pendant la session et cochez-la au fur et \u00e0 mesure que c\u2019est accompli.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u2019oubliez pas d\u2019inclure dans votre planning&nbsp;<strong>du temps pour vous a\u00e9rer l\u2019esprit<\/strong>, respirer, marcher ou faire du sport au moins trois fois par semaine.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluez\u00a0une bonne hygi\u00e8ne de vie dans votre quotidien, bien manger et bien dormir. \u00catre en forme physiquement comme intellectuellement pour\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sebastien-martinez.com\/cerveau-et-memoire\/\">am\u00e9liorer sa m\u00e9moire<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Respectez votre&nbsp;<strong>agenda travail et d\u00e9tente de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re<\/strong>. R\u00e9visez \u00e0 la m\u00eame heure cela permet de vous auto-discipliner. Vous serez fier de vous y tenir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Comment \u00e9tudier ? Quelles sont les m\u00e9thodes ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9tudier efficacement\u00a0demande d\u2019abord un bon environnement, un endroit adapt\u00e9 pour vous, l\u00e0 o\u00f9 vous trouverez les meilleures conditions pour une concentration optimale, seul ou en groupe. Ensuite conna\u00eetre les m\u00e9thodes de r\u00e9visions qui conviennent \u00e0 votre mode de fonctionnement, celles qui vous permettront d\u2019acqu\u00e9rir une bonne m\u00e9morisation.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. L\u2019environnement est primordial pour une ambiance studieuse<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/etudiersanssouffrir-creditphoto-Alloprof.jpg?resize=776%2C518&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2090\" width=\"776\" height=\"518\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/etudiersanssouffrir-creditphoto-Alloprof.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/etudiersanssouffrir-creditphoto-Alloprof.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/etudiersanssouffrir-creditphoto-Alloprof.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/etudiersanssouffrir-creditphoto-Alloprof.jpg?w=1200&amp;ssl=1 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 776px) 100vw, 776px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si vous avez besoin de silence absolu, pr\u00e9f\u00e9rez une biblioth\u00e8que car vous n\u2019y trouverez que des \u00e9tudiants comme vous, cherchant \u00e0 travailler au calme.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous pr\u00e9f\u00e9rez \u00eatre seul au calme, \u00e9tudiez dans votre chambre ou bureau, en veillant \u00e0 ne pas \u00eatre d\u00e9rang\u00e9 et en \u00e9vitant toute source de distraction comme la t\u00e9l\u00e9vision ou le t\u00e9l\u00e9phone portable.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous n\u2019arrivez \u00e0 vous concentrer qu\u2019avec des bruits environnants, vous pouvez \u00e9tudier dans un bar peu fr\u00e9quent\u00e9 ou en ext\u00e9rieur dans un jardin public.<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pouvez \u00e9tudier seul dans votre chambre avec de la musique pas trop forte.<\/li>\n\n\n\n<li>Il est important \u00e9galement d\u2019\u00e9tudier soit en plein jour \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, soit dans une pi\u00e8ce tr\u00e8s bien \u00e9clair\u00e9e. Vous ne vous abimerez pas les yeux et garderez l\u2019esprit bien \u00e9veill\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Dans tous les cas, trouvez l\u2019endroit qui vous convient le mieux, comme vous le ressentez, l\u00e0 o\u00f9 il vous sera facile de rester motiv\u00e9, concentr\u00e9 et o\u00f9 vous aurez envie de travailler. Une fois cet endroit trouv\u00e9, faites en votre lieu de pr\u00e9dilection habituel pour \u00e9tudier.<\/li>\n\n\n\n<li>Trouvez le moment id\u00e9al pour vous de la journ\u00e9e ou du soir. Celui o\u00f9 vous sentirez votre concentration au plus haut.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2. Pr\u00e9voyez tout ce dont vous avez besoin pour \u00e9tudier<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceecafe.jpg?resize=797%2C532&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2089\" width=\"797\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceecafe.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceecafe.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceecafe.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceecafe.jpg?w=1300&amp;ssl=1 1300w\" sizes=\"auto, (max-width: 797px) 100vw, 797px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Il est important d\u2019anticiper pour qu\u2019il ne vous manque rien afin d\u2019optimiser votre temps, de ne pas faire d\u2019allers-retours inutiles pour aller chercher un livre que vous auriez oubli\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pensez \u00e0 tous les cours polycopi\u00e9s, livres, cahiers, stylos, feutres, ou autres outils de travail.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u2019oubliez pas, selon o\u00f9 vous devez vous rendre, de ne pas trop vous couvrir mais de pr\u00e9voir un pull suppl\u00e9mentaire. L\u2019id\u00e9al est de ne pas avoir ni trop chaud, ni trop froid pour une meilleure concentration.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous devez travailler plusieurs heures, pr\u00e9voir un encas et de l\u2019eau pour avoir de l\u2019\u00e9nergie et \u00e9viter d\u2019\u00eatre fatigu\u00e9, ce qui vous permettra \u00e9galement de faire une petite pause dans votre travail.<\/li>\n\n\n\n<li>Si vous aimez travailler en musique, prenez un lecteur MP3 avec votre musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e plut\u00f4t que votre portable qui risquerait d\u2019\u00eatre une source de distraction (SMS re\u00e7u ou un appel non attendu) et perturberait votre concentration.<\/li>\n\n\n\n<li>Essayez d\u2019\u00eatre le plus ordonn\u00e9 possible afin de vous permettre de travailler avec m\u00e9thode.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3.&nbsp;Utilisez plusieurs m\u00e9thodes de r\u00e9vision<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceeutiliserplusieursmethodes.jpg?resize=800%2C534&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2088\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceeutiliserplusieursmethodes.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceeutiliserplusieursmethodes.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceeutiliserplusieursmethodes.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceeutiliserplusieursmethodes.jpg?resize=1536%2C1024&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceeutiliserplusieursmethodes.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceeutiliserplusieursmethodes.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Essayez plusieurs m\u00e9thodes pour vous permettre de comprendre et de d\u00e9finir celles qui vous correspondent le mieux. Varier les m\u00e9thodes c\u2019est aussi apprendre avec plus de plaisir, c\u2019est se donner toutes les chances de r\u00e9ussite.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques rappels des&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sebastien-martinez.com\/apprendre\/\">meilleures m\u00e9thodes d\u2019apprentissage :<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Lire les informations et prendre des notes, faire des fiches<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Retranscrire par soi-m\u00eame sur des feuilles blanches<\/li>\n\n\n\n<li>Cr\u00e9er des Flash-Cards<\/li>\n\n\n\n<li>Le Mind Mapping&nbsp;: pour comprendre et retenir des informations de fa\u00e7on durable<\/li>\n\n\n\n<li>La loi de Pareto&nbsp;: s\u00e9lectionner l\u2019essentiel \u00e0 retenir<\/li>\n\n\n\n<li>La m\u00e9thode SEL&nbsp;(Sens-Enfance-Lien) : Apprendre en s\u2019amusant, inventer des histoires pour retenir plus facilement<\/li>\n\n\n\n<li>La m\u00e9thode de liaison SAC \u00ab&nbsp;S\u00e9lection, Association, Connexion&nbsp;\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>Alterner r\u00e9guli\u00e8rement le temps de travail et les pauses relaxation pour une meilleure concentration et des conditions optimales d\u2019apprentissage<\/li>\n\n\n\n<li>Espacer les temps de r\u00e9vision pour une m\u00e9morisation durable<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliser tous ses sens pour une bonne m\u00e9morisation<\/li>\n\n\n\n<li>Travailler en groupe pour parler ensemble des apprentissages<\/li>\n\n\n\n<li>Se tester, se contr\u00f4ler pour v\u00e9rifier ses acquis<\/li>\n\n\n\n<li>Bien utiliser sa m\u00e9moire&nbsp;: mettre sa m\u00e9moire en action le plus souvent possible&nbsp;: compr\u00e9hension, m\u00e9morisation, r\u00e9activer et ancrer<\/li>\n\n\n\n<li>Se poser plein de questions pour r\u00e9fl\u00e9chir sur les r\u00e9ponses en s\u2019informant autrement<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>4. Mutlipliez les ressources d\u2019aide<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceemultiplierressources.jpg?resize=800%2C534&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-2087\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceemultiplierressources.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceemultiplierressources.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceemultiplierressources.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/campusunivers.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/ceemultiplierressources.jpg?w=1260&amp;ssl=1 1260w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Enrichir son apprentissage en s\u2019informant de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Chercher l\u2019information compl\u00e9mentaire<\/li>\n\n\n\n<li>Demander de l\u2019aide aux professeurs<\/li>\n\n\n\n<li>Chercher des documents ou livres en biblioth\u00e8que<\/li>\n\n\n\n<li>Poser des questions \u00e0 votre entourage proche<\/li>\n\n\n\n<li>Travailler en groupe d\u2019\u00e9tudiants pour \u00e9changer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Les conseils du champion :<\/strong><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Divisez vos r\u00e9visions en s\u00e9quences de 30 \u00e0 50 minutes maximum.&nbsp;<\/strong>Entre chaque s\u00e9quence de travail, faites une pause, profitez-en pour aller prendre l\u2019air<\/li>\n\n\n\n<li>Apprenez \u00e0 connaitre la limite de votre concentration et reconnaissez quand vous \u00eates \u00e9puis\u00e9s.&nbsp;<strong>Ne combattez pas la fatigue<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Pour&nbsp;r\u00e9viser efficacement, vous avez besoin de passer du temps l\u00e0 o\u00f9 c\u2019est vraiment n\u00e9cessaire<\/li>\n\n\n\n<li>Cr\u00e9ez un planning de r\u00e9visions&nbsp;afin de mieux vous organiser et d\u00e9finir votre travail par mois, par semaine et par jour.&nbsp;<strong>Vous allez gagner beaucoup de temps<\/strong>&nbsp;et largement diminuer votre stress<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faire des pauses<\/strong>&nbsp;est tout aussi important que de se concentrer sur ses r\u00e9visions. Le cerveau r\u00e9agit mieux quand vous faites une courte pause toutes les heures<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9tudiez aux heures o\u00f9 vous \u00eates plus efficace, vous&nbsp;<strong>m\u00e9moriserez beaucoup plus vite<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Ne r\u00e9visez pas au dernier moment. Cela est inefficace<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab&nbsp;Ne remettez pas au lendemain ce que vous pouvez faire le jour m\u00eame&nbsp;\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ayez une bonne hygi\u00e8ne de vie&nbsp;<\/strong>: manger sainement, boire de l\u2019eau, bien dormir, et faire de l\u2019exercice, et pour&nbsp;<strong>restez serein&nbsp;<\/strong>: respirer, et se relaxer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Source&nbsp;:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.sebastien-martinez.com\/guide-etudiant\/comment-etudier-efficacement\/\">https:\/\/www.sebastien-martinez.com\/guide-etudiant\/comment-etudier-efficacement\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est-ce que j\u2019utilise les bonnes m\u00e9thodes ? 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